QI GONG
"QI" exprime l'énergie vitale, le souffle, l'équilibre entre les énergies de l'univers et les énergies terrestres. "GONG" exprime le travail, la pratique de l'homme (l'homme entre le ciel et la terre, et l'outil) QI-GONG peut s'entendre comme "Culture de l'énergie vitale" , "Art de nourrir sa vie" , ou comment, avec le temps et la pratique, l'homme peut équilibrer en lui les énergies du ciel et de la terre et vivre en harmonie.
Seuls, la pratique et l’expérience vécue permettront de connaître cette énergie, bien au-delà des mots... Technique énergétique de santé, de longévité et de transformation intérieure, pratiquée en Chine depuis des millénaires, le QI-GONG est à l’origine de nombreux arts martiaux, et de la médecine traditionnelle chinoise, au même titre que l'acupuncture, la pharmacopée, le Tuina. Ce travail essentiel sur l’énergie vitale nourrit et enrichit le physique, le psychique, l’affectif et le spirituel. L’homme se remet à vivre à l’unisson de la pulsation universelle. Il a désormais la force et la structure pour progresser sur le chemin de la recherche intérieure. Au delà de son aspect philosophique, le QI-GONG est avant tout une pratique , comprenant différents types d'exercices : - debout, couché, assis - des postures statiques, des enchaînements - un travail avec les sons ; la visualisation - des TUINA Pratiqués de façon régulière dans le calme et la détente, ils permettent de renforcer les fonctions organiques et psychiques le travail proposé permettra d'acquérir une meilleure conscience de soi : - conscience de l'énergie ,et découverte des "clés" amenant à la perception de notre corps énergétique - Conscience de la structure (notre corps) ou cette énergie circule ce travail amènera à : ..... se tonifier, placer et relâcher son dos, trouver son axe entre le ciel et la terre ..... Faire circuler harmonieusement, conserver et augmenter son énergie ..... Poser les pensées , augmenter les capacités de travail et de concentration ..... Calmer le menta l par l'attention et la présence aux sensations ..... mieux gérer ses émotions par la respiration libre et naturelle De nombreuses études prouvent l'action du QI-GONG sur les grandes fonctions physiologiques et la santé ; ainsi il retentit sur la résistance au stress, à la maladie, la fatigue.....et amène à se connecter à d'autres dimensions de soi-même.... Mais c'est avant tout : * le plaisir immédiat du mouvement * la découverte de nouvelles sensations ....et une pratique dans la détente et la bonne humeur....
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Etude des Disciplines Energétiques KARATE TAI CHI QI GONG
SHEN DAO - La voie de la conscience de Soi - Bernard SAUTAREL